整腸剤と一緒に服用している酸化マグネシウムは様子をみながら1回抜いてみたり、2回抜くこともあったりで、
何という事もなく管理できていると思っていました。

私の場合は月に1回か2ヶ月に1回位しか自力では出ないので敵便で処理していますが、今週は2回も自力で出たので良い気になっていました。

ところが、最近の睡眠時間平均6時間を1時間長く目覚めた今朝、日中用の普通の下着を持ってトイレに行くと、なんと夜用の布製尿漏れパンツに便が出ていました。
気づくことなく便失禁をしていたことにビックリ！

量が少なかったからではないですが、ショックと言うより、あまりに久しぶりだったので、最後はいつだっけと、そちらの方が気になり調べてみました。
退院後も月に何度か失敗しながら、最後は発症から1年10ヶ月の時でした。つまりそれから2年と1ヶ月後の今日、発症から3年と11ヶ月、4年弱でもやってしまうというのが現実なのですね。

なんでだろうと考えてみると、夫が入院したので、ご飯とお味噌汁という朝食を、今週月曜から
オールブラン（小麦全粒粉）のシリアルにバナナとオレンジと牛乳をかけたものを朝食にしていたことが、もしかして関係するかもしれないと自分的に結論付けました。

ガッカリはするけれど、頻繁には起きないだろうと思うので、シリアルを朝食にする間は酸化マグネシウムは止めておこうと決めました。
そして、便秘がちな人には教えてあげると、改善するかもしれないと思いました。