脊髄梗塞の後遺症の一つに血行不良による冷えがあり、以前から「こんなに冷たい足って何度あるんだろう？」と思っていました。

体温計で測れるかなぁと、やってみましたがダメでした。調べたところ赤外線温度計なら測れると分かり、好奇心で実際に測ってみようと購入してみました。

・32℃以上：血行は比較的良好

・30℃前後：やや冷たい

・25～28℃：はっきり冷たい

・20～25℃：かなり冷たい（氷みたいと感じやすい）

・20℃以下：強い冷感・痺れを伴うことも

※室温が20℃前後の場合、末梢血流が悪いと足先は22～25℃程度まで下がることがあります。

本物の氷は0℃、冷蔵庫内は約4℃、人の足が0℃近くになることはありませんが、20℃前後でも脳は「非常に冷たい」と錯覚します。

※体幹との温度差も重要
血行不良の場合、太もも・お腹：35℃～36℃、足先：22℃～26℃
左右差や5℃以上の差があると血行障害を疑います。

上記の説明にあるように、実際の体温は足先で20.3℃でしたし、違う時間に測れば20℃を下回るのでしょう。強い冷感と痺れもありますから、まさに血行障害です。分かってはいましたが、実施に測ってみて納得しました。仕方ないので付き合っていきましょう。笑